Selbstfürsorge mit Dien Chan

Schritt 1 — Arbeiten Sie direkt am unbequemen Bereich

Der erste Schritt ist der intuitivste: Sie werden direkt an dem Bereich Ihres Körpers arbeiten, der Sie beunruhigt, mit einem körperlichen Mehrreflex-Werkzeug.

Bei Hüft-, Bein- und sogar Lendenschmerzen ist das ideale Werkzeug für den Einstieg in die Selbstfürsorge der Großhammer Nr. 430. Er bietet zwei Arten der Stimulation:

— Seine glatte Schale erzeugt eine Yin-Wirkung, tief, zerstreuend, beruhigend, ideal wenn die Beschwerden akut oder lokalisiert sind.

— Sein Gummistöpselkopf erzeugt eine Yang-Wirkung, belebend, ideal wenn die Beschwerden chronisch oder diffus sind.

Wenn Sie schwer feststellen können, was Sie fühlen, beginnen Sie mit dem Test beider Seiten: etwa dreißig Schläge mit jedem Ende auf den unangenehmen Bereich.

Notieren Sie, welcher Ihnen das meiste Wohlbefinden bringt. Dieses Gefühl zeigt die Yin- oder Yang-Natur von dem, was Sie durchmachen, an und leitet die gesamte Behandlung.

Wiederholen Sie dann etwa fünfzig Schläge mit dem ausgewählten Ende. Es ist nicht nötig, hart zu schlagen. Leichte und regelmäßige Bewegungen reichen aus, da das Ziel darin besteht, die lokale Durchblutung zu fördern und den Körper zur Selbstregulation einzuladen.

Andere körperliche Mehrreflex-Werkzeuge sind auch bei sehr häufigen Beschwerden sehr beliebt und sehr leicht zu handhaben.

— Bei einem Yang-Schmerz (heiß, genau, akut) ist es die Doppelkugel yin Nr. 411, die Sie über den betroffenen Bereich rollen. Etwa dreißig sanfte Hin- und Herbewegungen direkt auf der Haut.

Yin-Mehrreflex-Werkzeuge sind die einzigen, die in der Lage sind, Bewegung wiederherzustellen und Blockaden zu bekämpfen, ohne Blut oder Bereich zu erhitzen. Ihr metallisches Aussehen kann überraschend sein, aber die winzigen Edelstahlstöpsel sind sanft und stechen nicht.

— Bei einem Yin-Schmerz (kalt, diffus, tief) ist es die Doppelkugel yang Nr. 410, die übernimmt.

Schritt 2 — Finden Sie die Reflexzonen im Gesicht

Dien Chan basiert auf einem zentralen Prinzip: das Gesicht ist eine vollständige Karte des Körpers. Prof. Bui Quoc Chau etablierte seit 1984 Reflexionsdiagramme; Darstellungen des Körpers, die auf das Gesicht projiziert werden und es Ihnen ermöglichen, aus der Ferne auf unbequeme Zonen einzuwirken.

Für einen Anfänger ist das zugänglichste Diagramm das Diagramm «Mr Yang» (die rote Figur auf den Dien Chan-Tafeln).

In diesem Diagramm:

— Die Wirbelsäule und der Rücken werden entlang der Nase bearbeitet.

— Der Nacken und die Halswirbel befinden sich zwischen den Augenbrauen.

— Die unteren Gliedmaßen befinden sich im unteren Teil des Gesichts.

Sobald Sie Ihre Reflexzone lokalisiert haben, verwenden Sie ein Gesichtswerkzeug mit dem Effekt (Yin oder Yang), das im Körperschritt das beste Ergebnis lieferte.

Der Yin-Yang-Rechen Nr. 206 ist besonders geeignet: er kombiniert einen Zylinder mit sanften winzigen Stöpseln (Yin-Effekt) und eine kleine Hornkugel mit Stöpseln (Yang-Effekt). Rollen Sie das Werkzeug über die Reflexzone, etwa hundert Hin- und Herbewegungen, mit eleganten Bewegungen, ohne hart zu drücken.

Testen Sie dann den betroffenen Bereich an Ihrem Körper. Wenn Sie auch nur eine subtile Verbesserung spüren, sind Sie auf dem richtigen Weg.

Schritt 3 — Konsolidieren Sie mit den Punkt·bqc

Die Punkt·bqc (die 257 festen Punkte im Gesicht, die die Dien Chan-Karte bilden) sind das Merkmal des authentischen Dien Chan. Ihre Stimulation dient dazu, die Arbeit der vorherigen Schritte zu konsolidieren und zu vertiefen.

Für einen Anfänger ist die Faceasit-Anwendung die einfachste Möglichkeit, eine Konstellation relevanter Punkte zu erhalten: wählen Sie die betroffene Körperzone aus und lassen Sie Faceasit Ihnen die zu testenden Punkte vorschlagen.

Das Werkzeug für diesen Schritt ist der Detektor Nr. 101 (oder der Kleiner-hammer Nr. 128 für Anfänger, leichter zu handhaben). Üben Sie festen Druck aus, ohne die Epidermis zu beschädigen und senkrecht zu jedem Punkt für etwa dreißig Sekunden.

Versuchen Sie nicht, alle zu stimulieren: testen Sie sie einzeln und behalten Sie nur die empfindlichsten unter Ihrem Detektor (oder Kleiner-hammer). Dies sind die Punkte, die Ihre personalisierte Formel bilden.

Die Empfindlichkeit eines Punktes ist nicht unangenehm: sie ist eher die Offenbarung eines Ortes, der gehört werden wollte.

Wartung — Ihre tägliche Routine

Die Kraft der Selbstfürsorge in Dien Chan liegt in der Regelmäßigkeit, nicht in der Intensität.

Notieren Sie nach jeder Behandlung die Verbesserung auf einer einfachen Skala von 0 bis 10 im Vergleich zu Ihrem Ausgangszustand.

— Eine Verbesserung von 3 bis 5 bestätigt, dass Sie auf dem richtigen Weg sind. Wenn das Ergebnis geringer ist, probieren Sie das entgegengesetzte Ende Ihres Werkzeugs oder wechseln Sie Ihr Reflexionsdiagramm.

Bewahren Sie das Werkzeug, das Ihnen die besten Ergebnisse gebracht hat, täglich auf. Sobald eine Verspannung erneut auftritt, nehmen Sie es heraus und wenden Sie mehrere Dutzend Schläge auf die identifizierte Reflexzone an.

Diese Geste, täglich wiederholt, ist das, was wir das Hausrezept nennen: das natürliche Komplement zu Sitzungen bei einem zertifizierten Praktiker.

Je mehr Sie üben, desto mehr verfeinern Sie Ihr Zuhören. Sie lernen, das zu erkennen, was Ihr Körper ausdrückt, bevor Unbehagen überhaupt eintritt, und darauf mit Präzision zu reagieren.